Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Collister

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:17:04
Classifica: #937
Classifica AG: #186
Categoria: SOLO · OPEN

Gemma Collister

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running72:27 (53%)

Stations54:31 (40%)

Roxzone10:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:03/km+8.6%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:49	-
SkiErg	5:14	617
Running 2	8:41	-
Sled Push	2:26	229
Running 3	9:05	-
Sled Pull	7:31	819
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	13:42	930
Running 5	9:20	-
Rowing	6:03	846
Running 6	9:14	-
Farmers Carry	2:41	734
Running 7	9:26	-
Sandbag Lunges	8:55	927
Running 8	10:46	-
Wall Balls	7:59	877
Running Total	1:12:27	952
Roxzone Total	10:11	901

HYROX Race Analysis: Gemma Collister

Gemma Collister

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gemma Collister

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split