Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcus Biles

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:13:04
Classifica: #74
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Marcus Biles

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:11 (49%)

Stations32:04 (44%)

Roxzone4:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+7.0%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:05	130
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:00	68
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:30	174
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:57	40
Running 5	4:52	-
Rowing	4:37	203
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:43	54
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:00	71
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:12	46
Running Total	36:11	105
Roxzone Total	4:53	97

HYROX Race Analysis: Marcus Biles

Marcus Biles

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcus Biles

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split