Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucian Ficau

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:19:28
Classifica: #139
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · PRO

Lucian Ficau

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:35 (51%)

Stations32:25 (41%)

Roxzone6:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+7.4%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:45	8
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:59	222
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:19	77
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:37	13
Running 5	5:42	-
Rowing	4:29	154
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:57	110
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:42	132
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:37	85
Running Total	40:35	205
Roxzone Total	6:32	219

HYROX Race Analysis: Lucian Ficau

Lucian Ficau

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucian Ficau

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split