Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cary Tanner

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:07:04
Classifica: #30
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Cary Tanner

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:14 (51%)

Stations29:33 (44%)

Roxzone3:20 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+4.3%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:02	75
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:58	258
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:17	123
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:10	22
Running 5	4:25	-
Rowing	4:20	67
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:55	181
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:05	125
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:46	78
Running Total	34:14	37
Roxzone Total	3:20	19

HYROX Race Analysis: Cary Tanner

Cary Tanner

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cary Tanner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split