Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matas Ciuzas

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · LTU

Tempo totale: 01:12:18
Classifica: #73
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Matas Ciuzas

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:19 (49%)

Stations33:30 (46%)

Roxzone3:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+8.9%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:12	-
SkiErg	3:56	35
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:36	148
Running 3	4:33	-
Sled Pull	5:23	296
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:59	13
Running 5	4:47	-
Rowing	4:10	15
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:06	276
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	7:05	436
Running 8	4:30	-
Wall Balls	5:15	142
Running Total	35:19	51
Roxzone Total	3:34	30

HYROX Race Analysis: Matas Ciuzas

Matas Ciuzas

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matas Ciuzas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split