Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonatan Borggren

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:28:10
Classifica: #66
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Jonatan Borggren

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:50 (47%)

Stations41:09 (47%)

Roxzone5:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+19.2%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:21	99
Running 2	4:47	-
Sled Push	4:26	80
Running 3	5:18	-
Sled Pull	7:55	72
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:38	88
Running 5	5:37	-
Rowing	4:34	75
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:52	39
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	6:26	100
Running 8	5:52	-
Wall Balls	5:57	45
Running Total	41:50	74
Roxzone Total	5:16	58

HYROX Race Analysis: Jonatan Borggren

Jonatan Borggren

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split