Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nelson Bolarinho

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:55:35
Classifica: #325
Classifica AG: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Nelson Bolarinho

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:20 (54%)

Stations42:57 (37%)

Roxzone10:22 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:47/km+3.5%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:51	375
Running 2	7:34	-
Sled Push	2:38	223
Running 3	8:07	-
Sled Pull	6:45	323
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	5:16	207
Running 5	8:06	-
Rowing	6:55	367
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	3:22	360
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	4:53	160
Running 8	9:16	-
Wall Balls	7:17	249
Running Total	1:02:20	331
Roxzone Total	10:22	333

HYROX Race Analysis: Nelson Bolarinho

Nelson Bolarinho

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nelson Bolarinho

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split