Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Craig

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 02:21:18
Classifica: #194
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · PRO

Justin Craig

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:21 (46%)

Stations64:10 (45%)

Roxzone12:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:02/km+41.9%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:46	196
Running 2	6:24	-
Sled Push	5:25	180
Running 3	9:41	-
Sled Pull	15:23	196
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	9:29	195
Running 5	7:16	-
Rowing	5:23	192
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	2:50	161
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	10:49	195
Running 8	9:50	-
Wall Balls	10:05	170
Running Total	1:04:21	204
Roxzone Total	12:51	203

HYROX Race Analysis: Justin Craig

Justin Craig

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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