Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robin Ullrich

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:07:37
Classifica: #77
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Robin Ullrich

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:13 (54%)

Stations26:45 (40%)

Roxzone4:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+13.8%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:07	121
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:14	340
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:29	173
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:53	15
Running 5	4:31	-
Rowing	4:32	222
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:41	122
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:06	70
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:43	131
Running Total	36:13	139
Roxzone Total	4:42	131

HYROX Race Analysis: Robin Ullrich

Robin Ullrich

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split