Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kerrie Wedlock

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:52:32
Classifica: #448
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Kerrie Wedlock

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:27 (47%)

Stations47:31 (42%)

Roxzone11:38 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:41/km+11.3%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:59	488
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:46	490
Running 3	6:12	-
Sled Pull	9:13	485
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	8:56	423
Running 5	6:53	-
Rowing	6:35	487
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	3:14	471
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	3:14	74
Running 8	8:13	-
Wall Balls	6:34	436
Running Total	53:27	415
Roxzone Total	11:38	462

HYROX Race Analysis: Kerrie Wedlock

Kerrie Wedlock

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kerrie Wedlock

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split