Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Doriane Nasarre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:17:38
Classifica: #28
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Doriane Nasarre

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:03 (52%)

Stations31:34 (41%)

Roxzone6:06 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km-1.0%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:51	95
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:39	199
Running 3	5:08	-
Sled Pull	6:06	177
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:25	38
Running 5	5:15	-
Rowing	4:54	30
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:01	89
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:22	14
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:16	42
Running Total	40:03	376
Roxzone Total	6:06	127

HYROX Race Analysis: Doriane Nasarre

Doriane Nasarre

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Doriane Nasarre

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split