Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emily O Brien

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:24:44
Classifica: #105
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Emily O Brien

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:34 (56%)

Stations29:45 (35%)

Roxzone7:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+1.5%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:32	12
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:57	31
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:45	31
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:48	60
Running 5	6:00	-
Rowing	4:44	8
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:03	103
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:29	21
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:27	66
Running Total	47:34	599
Roxzone Total	7:30	287

HYROX Race Analysis: Emily O Brien

Emily O Brien

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emily O Brien

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split