Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachele Ravani

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:37:30
Classifica: #29
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Rachele Ravani

3-4FEB20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:25 (44%)

Stations46:57 (48%)

Roxzone7:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+6.9%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:17	36
Running 2	5:05	-
Sled Push	4:51	32
Running 3	5:21	-
Sled Pull	8:44	27
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:36	11
Running 5	5:32	-
Rowing	5:30	33
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	3:30	37
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:47	32
Running 8	5:47	-
Wall Balls	8:42	38
Running Total	43:25	29
Roxzone Total	7:12	25

HYROX Race Analysis: Rachele Ravani

Rachele Ravani

HYROX Turin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachele Ravani

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split