Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Entwistle

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:18:46
Classifica: #24
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Dan Entwistle

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:56 (51%)

Stations33:09 (42%)

Roxzone5:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+7.3%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:54	3
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:01	18
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:45	11
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:50	56
Running 5	5:11	-
Rowing	4:04	3
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:43	14
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:35	27
Running 8	5:35	-
Wall Balls	7:17	38
Running Total	39:56	28
Roxzone Total	5:45	29

HYROX Race Analysis: Dan Entwistle

Dan Entwistle

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Entwistle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split