Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bonnie Lohmann

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:12:56
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Bonnie Lohmann

20-21APR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:25 (51%)

Stations31:55 (44%)

Roxzone3:41 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+10.7%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:20	1
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:32	4
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:23	1
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:40	2
Running 5	5:00	-
Rowing	4:31	1
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:08	2
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:53	2
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:28	2
Running Total	37:25	2
Roxzone Total	3:41	3

HYROX Race Analysis: Bonnie Lohmann

Bonnie Lohmann

HYROX Warschau

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split