Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alessia Donati

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:13:21
Classifica: #9
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Alessia Donati

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:58 (53%)

Stations28:02 (38%)

Roxzone6:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+13.7%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:37	13
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:30	10
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:05	25
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:16	1
Running 5	4:55	-
Rowing	4:38	3
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:49	15
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:07	1
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:00	8
Running Total	38:58	27
Roxzone Total	6:24	45

HYROX Race Analysis: Alessia Donati

Alessia Donati

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alessia Donati

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split