Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Sheehan

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:41:07
Classifica: #216
Classifica AG: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Sheehan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:33 (50%)

Stations40:17 (40%)

Roxzone10:22 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+18.9%20.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:40	303
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:31	86
Running 3	5:14	-
Sled Pull	8:01	465
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	5:37	294
Running 5	7:35	-
Rowing	5:22	334
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:17	163
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:27	106
Running 8	9:03	-
Wall Balls	7:22	286
Running Total	50:33	226
Roxzone Total	10:22	310

HYROX Race Analysis: Alex Sheehan

Alex Sheehan

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Sheehan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split