Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jacob Smith

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:35
Classifica: #300
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Jacob Smith

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:12 (43%)

Stations40:02 (48%)

Roxzone7:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+5.6%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:27	194
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:56	441
Running 3	4:30	-
Sled Pull	7:30	499
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:19	383
Running 5	4:28	-
Rowing	4:46	170
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:50	117
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	5:07	315
Running 8	5:59	-
Wall Balls	7:07	401
Running Total	36:12	142
Roxzone Total	7:26	353

HYROX Race Analysis: Jacob Smith

Jacob Smith

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jacob Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split