Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Dalglish

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:12
Classifica: #101
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Lauren Dalglish

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:58 (50%)

Stations34:14 (40%)

Roxzone9:04 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+1.9%2.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:31	8
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:40	64
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:59	91
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:18	103
Running 5	5:34	-
Rowing	5:09	37
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:26	159
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:43	114
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:28	45
Running Total	42:58	105
Roxzone Total	9:04	167

HYROX Race Analysis: Lauren Dalglish

Lauren Dalglish

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split