Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tobias Lautwein

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 00:57:01
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Tobias Lautwein

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:06 (53%)

Stations23:28 (41%)

Roxzone3:31 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+3.0%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:44	-
SkiErg	3:48	15
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:13	2
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:59	1
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:31	6
Running 5	4:06	-
Rowing	3:56	8
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:26	4
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:57	3
Running 8	3:18	-
Wall Balls	3:38	1
Running Total	30:06	11
Roxzone Total	3:31	15

HYROX Race Analysis: Tobias Lautwein

Tobias Lautwein

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tobias Lautwein

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split