Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Mackowski

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:22:37
Classifica: #355
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · PRO

Tomasz Mackowski

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:21 (51%)

Stations36:08 (44%)

Roxzone4:12 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+13.8%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:10	357
Running 2	4:57	-
Sled Push	4:17	384
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:22	271
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:28	415
Running 5	5:30	-
Rowing	4:11	131
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:45	140
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:51	278
Running 8	6:22	-
Wall Balls	6:04	221
Running Total	42:21	406
Roxzone Total	4:12	288

HYROX Race Analysis: Tomasz Mackowski

Tomasz Mackowski

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomasz Mackowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split