Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Richard Huckstepp

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:19:25
Classifica: #49
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Richard Huckstepp

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:40 (41%)

Stations40:28 (51%)

Roxzone6:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+10.2%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:06	62
Running 2	3:46	-
Sled Push	4:18	63
Running 3	4:03	-
Sled Pull	5:25	62
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	4:31	60
Running 5	4:08	-
Rowing	4:37	76
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	2:01	41
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	5:46	75
Running 8	4:58	-
Wall Balls	9:44	90
Running Total	32:40	22
Roxzone Total	6:20	58

HYROX Race Analysis: Richard Huckstepp

Richard Huckstepp

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Richard Huckstepp

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split