Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Lichtenauer

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:11
Classifica: #39
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Christian Lichtenauer

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:46 (51%)

Stations36:45 (44%)

Roxzone4:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+25.9%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:24	68
Running 2	4:38	-
Sled Push	4:13	71
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:59	20
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:41	17
Running 5	5:19	-
Rowing	4:46	71
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:13	53
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:38	28
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:51	45
Running Total	42:46	60
Roxzone Total	4:44	45

HYROX Race Analysis: Christian Lichtenauer

Christian Lichtenauer

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Lichtenauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split