Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Lange

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:06:47
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Julia Lange

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:06 (53%)

Stations28:55 (43%)

Roxzone2:49 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+10.3%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	5:06	59
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:27	53
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:39	24
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:51	1
Running 5	4:51	-
Rowing	4:42	4
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:42	8
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:27	13
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:01	10
Running Total	35:06	3
Roxzone Total	2:49	2

HYROX Race Analysis: Julia Lange

Julia Lange

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Lange

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split