Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Ribeiro Nogueira

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:37:06
Classifica: #291
Classifica AG: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Ribeiro Nogueira

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:35 (49%)

Stations38:38 (40%)

Roxzone10:57 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+10.6%16.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:29	209
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:19	72
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:36	78
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:45	283
Running 5	5:53	-
Rowing	4:24	93
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:53	133
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	8:07	335
Running 8	8:02	-
Wall Balls	7:05	236
Running Total	47:35	304
Roxzone Total	10:57	327

HYROX Race Analysis: Daniel Ribeiro Nogueira

Daniel Ribeiro Nogueira

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Ribeiro Nogueira

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split