Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mike Heckmann

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:38
Classifica: #32
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Mike Heckmann

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:26 (50%)

Stations39:53 (43%)

Roxzone6:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+13.3%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:15	28
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:21	19
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:54	26
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:30	23
Running 5	6:07	-
Rowing	4:32	28
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:22	24
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	7:01	38
Running 8	6:42	-
Wall Balls	7:58	33
Running Total	46:26	39
Roxzone Total	6:24	37

HYROX Race Analysis: Mike Heckmann

Mike Heckmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split