Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bonnie Lohmann

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:16:19
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Bonnie Lohmann

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:13 (53%)

Stations31:17 (41%)

Roxzone4:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+2.3%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:22	2
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:35	9
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:32	2
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:42	6
Running 5	5:18	-
Rowing	4:25	1
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:31	9
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:56	4
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:14	2
Running Total	40:13	5
Roxzone Total	4:53	12

HYROX Race Analysis: Bonnie Lohmann

Bonnie Lohmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split