Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samuel Bieri

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:08:54
Classifica: #13
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Samuel Bieri

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:01 (49%)

Stations29:41 (43%)

Roxzone5:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+14.3%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:57	21
Running 2	3:51	-
Sled Push	3:27	28
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:25	8
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:12	21
Running 5	4:16	-
Rowing	4:13	13
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:47	20
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:06	3
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:34	23
Running Total	34:01	18
Roxzone Total	5:17	17

HYROX Race Analysis: Samuel Bieri

Samuel Bieri

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samuel Bieri

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split