Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rezzonico Jean-François

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:24:19
Classifica: #39
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rezzonico Jean-François

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:07 (49%)

Stations36:57 (44%)

Roxzone6:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+6.5%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:17	49
Running 2	4:52	-
Sled Push	4:07	44
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:35	29
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:18	37
Running 5	5:15	-
Rowing	4:40	47
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:19	38
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:55	35
Running 8	5:53	-
Wall Balls	6:46	38
Running Total	41:07	43
Roxzone Total	6:20	29

HYROX Race Analysis: Rezzonico Jean-François

Rezzonico Jean-François

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rezzonico Jean-François

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split