Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bonnie Lohmann

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:16:42
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Bonnie Lohmann

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:50 (49%)

Stations31:58 (42%)

Roxzone6:58 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+5.9%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:29	4
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:07	10
Running 3	4:52	-
Sled Pull	5:20	8
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:34	6
Running 5	4:44	-
Rowing	4:36	3
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:43	9
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:11	10
Running 8	5:13	-
Wall Balls	2:58	1
Running Total	37:50	7
Roxzone Total	6:58	10

HYROX Race Analysis: Bonnie Lohmann

Bonnie Lohmann

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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