Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alfons Deu Ruiz

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 00:56:34
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Alfons Deu Ruiz

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:26 (54%)

Stations21:58 (39%)

Roxzone4:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+4.1%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:51	4
Running 2	3:40	-
Sled Push	1:26	2
Running 3	3:49	-
Sled Pull	2:37	7
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	2:25	4
Running 5	3:56	-
Rowing	4:10	7
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:26	2
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	2:34	1
Running 8	3:57	-
Wall Balls	3:29	2
Running Total	30:26	4
Roxzone Total	4:16	2

HYROX Race Analysis: Alfons Deu Ruiz

Alfons Deu Ruiz

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alfons Deu Ruiz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split