Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katrina Hurrell

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:41:46
Classifica: #55
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Katrina Hurrell

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:55 (51%)

Stations40:07 (39%)

Roxzone9:48 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km+5.7%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:09	-
SkiErg	5:05	35
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:10	10
Running 3	6:24	-
Sled Pull	6:03	50
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	8:39	62
Running 5	6:36	-
Rowing	5:11	28
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:50	64
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	5:07	47
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:02	52
Running Total	51:55	52
Roxzone Total	9:48	56

HYROX Race Analysis: Katrina Hurrell

Katrina Hurrell

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split