Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Garcia Abi Kellison & Abi Kellison & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:21:52
Classifica: #34
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Garcia Abi Kellison

Abi Kellison

Melissa Garcia

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:01 (55%)

Stations29:02 (35%)

Roxzone7:54 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+3.8%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:55	-
SkiErg	5:00	100
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:50	116
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:58	20
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:53	39
Running 5	5:33	-
Rowing	5:18	72
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:46	24
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:31	44
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:46	99
Running Total	45:01	26
Roxzone Total	7:54	108