Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Lichtenauer

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:57
Classifica: #30
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Michael Lichtenauer

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:35 (51%)

Stations37:33 (43%)

Roxzone5:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+11.5%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:24	50
Running 2	5:22	-
Sled Push	3:53	18
Running 3	5:35	-
Sled Pull	6:36	36
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:26	15
Running 5	5:46	-
Rowing	4:35	35
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:33	35
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:55	28
Running 8	6:29	-
Wall Balls	7:11	27
Running Total	44:35	39
Roxzone Total	5:53	26

HYROX Race Analysis: Michael Lichtenauer

Michael Lichtenauer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Lichtenauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split