Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:40:18
Classifica: #59
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Drach-Minuth

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:24 (54%)

Stations38:24 (38%)

Roxzone7:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+8.6%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:20	75
Running 2	6:37	-
Sled Push	3:39	61
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:35	57
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	7:04	68
Running 5	6:56	-
Rowing	5:21	49
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:01	22
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	5:16	61
Running 8	7:38	-
Wall Balls	4:08	39
Running Total	54:24	69
Roxzone Total	7:34	53

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split