Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nilsen Sagastume

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:37:24
Classifica: #101
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Nilsen Sagastume

08GEN2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:50 (45%)

Stations48:14 (49%)

Roxzone5:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+12.1%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:32	111
Running 2	5:05	-
Sled Push	12:07	176
Running 3	5:24	-
Sled Pull	8:30	164
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:59	90
Running 5	5:39	-
Rowing	4:39	59
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:42	109
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	5:10	89
Running 8	6:26	-
Wall Balls	5:35	81
Running Total	43:50	67
Roxzone Total	5:25	31

HYROX Race Analysis: Nilsen Sagastume

Nilsen Sagastume

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nilsen Sagastume

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split