Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Kelloway

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:46
Classifica: #9
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Kelloway

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:03 (52%)

Stations28:10 (43%)

Roxzone3:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+2.0%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:04	17
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:19	14
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:53	47
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:30	26
Running 5	4:18	-
Rowing	4:18	10
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:39	30
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:36	94
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:51	10
Running Total	34:03	15
Roxzone Total	3:38	15

HYROX Race Analysis: Josh Kelloway

Josh Kelloway

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split