Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Hahn

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:16:22
Classifica: #7
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Sabrina Hahn

26FEB2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:31 (53%)

Stations30:12 (40%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km-0.3%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:46	15
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:24	9
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:47	27
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:57	8
Running 5	5:08	-
Rowing	4:57	12
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:45	7
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:32	12
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:04	47
Running Total	40:31	13
Roxzone Total	5:42	29

HYROX Race Analysis: Sabrina Hahn

Sabrina Hahn

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split