Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Bannasch

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:08:50
Classifica: #10
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Hendrik Bannasch

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:28 (53%)

Stations27:30 (40%)

Roxzone4:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+9.7%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:01	8
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:36	10
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:24	8
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:12	2
Running 5	4:39	-
Rowing	4:33	22
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:32	3
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:35	7
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:37	1
Running Total	36:28	17
Roxzone Total	4:56	23

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Bannasch

Jan-Hendrik Bannasch

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Hendrik Bannasch

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split