Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michaela Hirzberger

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:16:56
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Michaela Hirzberger

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:58 (53%)

Stations31:39 (41%)

Roxzone4:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+14.2%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:40	4
Running 2	4:41	-
Sled Push	4:13	2
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:55	3
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:33	1
Running 5	5:26	-
Rowing	4:57	6
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:10	2
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:42	2
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:29	1
Running Total	40:58	8
Roxzone Total	4:25	5

HYROX Race Analysis: Michaela Hirzberger

Michaela Hirzberger

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michaela Hirzberger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split