Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Schwab

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:08:32
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Schwab

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:26 (49%)

Stations30:56 (45%)

Roxzone4:15 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+8.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:10	16
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:22	30
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:52	9
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:46	17
Running 5	4:19	-
Rowing	4:37	31
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:04	49
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:30	36
Running 8	4:41	-
Wall Balls	5:35	42
Running Total	33:26	3
Roxzone Total	4:15	5

HYROX Race Analysis: Sebastian Schwab

Sebastian Schwab

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Analyse des stations

Segments

Tempi di split