Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Tausend

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:52
Classifica: #29
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Tausend

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:10 (54%)

Stations31:27 (33%)

Roxzone12:19 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+8.8%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:20	38
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:30	21
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:23	15
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	4:13	7
Running 5	6:07	-
Rowing	5:20	25
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:45	4
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:57	14
Running 8	6:11	-
Wall Balls	2:59	8
Running Total	52:10	41
Roxzone Total	12:19	57

HYROX Race Analysis: Alexandra Tausend

Alexandra Tausend

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Tausend

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split