Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Fallek

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:25:23
Classifica: #19
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Fallek

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:24 (51%)

Stations35:20 (41%)

Roxzone6:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+17.2%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:10	25
Running 2	4:56	-
Sled Push	4:10	11
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:53	8
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:50	23
Running 5	5:44	-
Rowing	4:38	24
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:34	34
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:03	14
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:02	26
Running Total	43:24	32
Roxzone Total	6:45	21

HYROX Race Analysis: Alexander Fallek

Alexander Fallek

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Fallek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split