Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: William Mcknight

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:54:00
Classifica: #46
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

William Mcknight

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:18 (44%)

Stations52:59 (46%)

Roxzone10:48 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+27.0%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	5:01	50
Running 2	5:37	-
Sled Push	12:41	50
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:31	6
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	6:16	45
Running 5	6:25	-
Rowing	5:13	47
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	3:39	49
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:47	7
Running 8	7:47	-
Wall Balls	10:51	49
Running Total	50:18	45
Roxzone Total	10:48	46

HYROX Race Analysis: William Mcknight

William Mcknight

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

William Mcknight

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split