Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roxanne Kraft

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:01:19
Classifica: #50
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Roxanne Kraft

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:21 (51%)

Stations48:38 (40%)

Roxzone11:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:40/km+18.0%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:40	-
SkiErg	5:04	21
Running 2	6:35	-
Sled Push	5:22	52
Running 3	7:00	-
Sled Pull	9:05	54
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	7:24	43
Running 5	9:36	-
Rowing	6:03	46
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:35	37
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	6:34	46
Running 8	8:48	-
Wall Balls	6:31	49
Running Total	1:01:21	50
Roxzone Total	11:24	50

HYROX Race Analysis: Roxanne Kraft

Roxanne Kraft

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Roxanne Kraft

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split