Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samir Schulz-Meinen

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:09:41
Classifica: #7
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Samir Schulz-Meinen

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:07 (45%)

Stations33:10 (48%)

Roxzone5:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:53/km+10.0%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:31	65
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:39	195
Running 3	3:48	-
Sled Pull	4:26	68
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:50	31
Running 5	4:04	-
Rowing	4:38	45
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:34	13
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	4:20	87
Running 8	3:49	-
Wall Balls	7:12	188
Running Total	31:07	11
Roxzone Total	5:28	-

HYROX Race Analysis: Samir Schulz-Meinen

Samir Schulz-Meinen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samir Schulz-Meinen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split