Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke De-Benedictis

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · ENG

Tempo totale: 01:24:33
Classifica: #47
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Luke De-Benedictis

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:36 (56%)

Stations44:17 (44%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+7.2%23.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:15	58
Running 2	3:43	-
Sled Push	5:42	111
Running 3	5:28	-
Sled Pull	11:37	105
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:15	17
Running 5	4:04	-
Rowing	4:40	75
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	2:28	81
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:37	5
Running 8	7:10	-
Wall Balls	8:43	101
Running Total	56:36	134
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Luke De-Benedictis

Luke De-Benedictis

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke De-Benedictis

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split