Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johnathan Markman

HYROX Chicago — January 25, 2020

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:12:45
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Johnathan Markman

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

25GEN2020

Completed

452

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:01 (45%)

Stations34:22 (47%)

Roxzone5:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+11.6%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:02	22
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:59	19
Running 3	4:33	-
Sled Pull	7:10	11
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:35	23
Running 5	4:14	-
Rowing	4:24	25
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	2:33	44
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:33	6
Running 8	4:43	-
Wall Balls	5:06	16
Running Total	33:01	7
Roxzone Total	5:28	-

HYROX Race Analysis: Johnathan Markman

Johnathan Markman

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johnathan Markman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split