Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dennis Konrad-Werner

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:06
Classifica: #27
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Dennis Konrad-Werner

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:39 (55%)

Stations30:05 (36%)

Roxzone7:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+16.9%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:03	19
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:48	2
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:51	5
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:25	59
Running 5	5:53	-
Rowing	4:19	14
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:53	28
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:27	35
Running 8	7:15	-
Wall Balls	5:19	4
Running Total	45:39	57
Roxzone Total	7:27	-

HYROX Race Analysis: Dennis Konrad-Werner

Dennis Konrad-Werner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dennis Konrad-Werner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split