Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eric Johannesen

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:50
Classifica: #12
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Eric Johannesen

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:17 (55%)

Stations31:58 (45%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+15.0%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:58	17
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:21	11
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:07	4
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:55	52
Running 5	5:14	-
Rowing	3:55	2
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:52	32
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:41	12
Running 8	6:04	-
Wall Balls	7:09	49
Running Total	39:17	28
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Eric Johannesen

Eric Johannesen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split